OPIS ZAJĘĆ
Głównym celem zajęć jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, rzeźbienie dolnych partii ciała oraz poprawa kondycji.
Trening rozpoczyna się rozgrzewką z elementami cardio.
Drugą część zajęć przeznaczamy na różnorodne ćwiczenia kształtujące sylwetkę i pracujemy nad poprawą ogólnej kondycji fizycznej. Jest to trening spalający tkankę tłuszczową oraz modelujący brzuch, pośladki i uda. W trakcie zajęć wykorzystujemy różne przybory takie, jak elastyczne taśmy, hantle, obciążniki na nogi, piłki oraz stepy. Jest to forma zajęć przeznaczona dla zarówno dla grupy zaawansowanej, jak i początkującej.
PROWADZĄCA ZAJĘCIA:
Paulina Guzy
Absolwentka Wychowania Fizycznego na Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Instruktor fitness, lekkoatletyki, a także Fit and Jump – trampolin. Ukończyła kurs instruktora PILATES MAT1 szkoły OPEN MIND w Krakowie. Pasjonatka aktywności sportowej oraz pracy z dziećmi.