OPIS ZAJĘĆ
Zajęcia jogi adresowane są dla wszystkich którzy chcą poprawić lub utrzymać swoje zdrowie na dobrym poziomie, szczególnie posiąść umiejętność skutecznej "walki" z codziennym stresem - relaksowania się. Jej celem jest odnowa, a nawet pomnażanie sił psychofizycznych.
Bezpieczne ćwiczenia fizyczne mogą w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy kondycji i funkcjonowania osób ćwiczących, a przede wszystkim spowolnić proces starzenia. Dalekowschodni system ćwiczeń w nowoczesnej formie. Ćwiczący uwalnia się od napięć, zaczyna odczuwać odprężenie i przypływ energii. Jest to bardzo bezpieczna forma zajęć. Pozycje jogi zwane „asanami” wzmacniają ciało, zwiększają siłę, gibkość i elastyczność, wyciszają, a także pozwalają pracować nad oddechem. Joga to doskonały trening dla każdego.
PROWADZĄCY ZAJĘCIA:
Olga Wilk
Nauczyciel Yogi z międzynarodowym certyfikatem RYT 200©. Uczy Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama (techniki oddechowe), kundalini oraz medytacji. Jest pasjonatem yogi od najmłodszych lat, dzięki czemu posiada umiejętność dopasowywania ćwiczeń do każdej osoby oraz energii grupy.