OPIS ZAJĘĆ :
Pilates to trening ciała i umysłu, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę oraz zwiększa elastyczność i świadomość własnego ciała.
Zajęcia opierają się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach i spokojnym, rytmicznym oddechu, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla początkujących, jak i osób szukających spokojniejszej, ale skutecznej formy aktywności.
Podczas zajęć skupiamy się na:
-
wzmacnianiu mięśni brzucha, pleców i miednicy,
-
poprawie elastyczności i mobilności stawów,
-
redukcji napięcia i stresu,
-
profilaktyce bólów kręgosłupa.
To doskonała forma ruchu dla osób pracujących siedząco, wracających do aktywności po kontuzjach lub po prostu chcących poczuć się lepiej w swoim ciele.
Zadbaj o swoje ciało i umysł – dołącz do zajęć Pilates!
PROWADZĄCA - Weronika Jainta
Weronika Jainta
Od lat pasjonuje się sportami sylwetkowymi, stretchingiem, bieganiem oraz od zeszłego roku pilatesem.
Aktywność oraz zdrowy tryb życia towarzyszą mi od 10 lat i nie zamierzam z tego rezygnować.
Uwielbiam zarażać ludzi dobra energią oraz motywować do pracy nad zmiana stylu życia. Na moich zajęciach na pewno każda osoba bez względu na wiek czy płeć odnajdzie się i wyjdzie zadowolona, odprężona.