OPIS ZAJĘĆ
WZMOCNIENIE. UWAŻNOŚĆ. RÓWNOWAGA.
Body in Balance to zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem lekkiego obciążenia i sprzętu, których celem jest poprawa kondycji, wzmocnienie całego ciała oraz zwiększenie mobilności i stabilizacji.
Charakterystyka zajęć:
-
trening wzmacniająco-modelujący
-
praca z lekkimi hantlami, gumami oporowymi, piłkami, stepami
-
elementy cardio, core i mobility
-
poprawa równowagi, koordynacji i postawy ciała
-
bezpieczne tempo – dla osób na każdym poziomie zaawansowania
Efekty regularnych treningów:
-
wzmocnienie mięśni całego ciała
-
poprawa stabilizacji i równowagi
-
lepsza sylwetka i jędrność
-
redukcja napięć i bólu pleców
-
więcej energii na co dzień
PROWADZĄCA ZAJĘCIA:
Henia Sukienik
Certyfikowany manager Life Fitness Academy we Wrocławiu, absolwentka Komunikacji perswazyjnej, reklamy, public relations i promocji politycznej na Uniwersytecie Śląskim. Ukończyła dwa kierunki studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach: wychowanie fizyczne – specjalizację Trenerską oraz Artystyczne Formy Aktywności Ruchowej, uzyskując państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Instruktor z wieloletnim doświadczeniem, trener personalny kobiet, motywator, organizator wyjazdów sportowo-rekreacyjnych, pasjonatka aktywnego stylu życia.