To energiczne zajęcia fitness ukierunkowane na wzmacnianie całego ciała, poprawę kondycji oraz skuteczne spalanie kalorii. Trening łączy ćwiczenia siłowe z elementami cardio, dzięki czemu jednocześnie budujesz siłę, zwiększasz wydolność organizmu i redukujesz tkankę tłuszczową.
Podczas zajęć pracujemy z ciężarem własnego ciała oraz wykorzystujemy akcesoria takie jak hantle, talerze czy sztangi. Wykonujemy dynamiczne sekwencje ćwiczeń angażujące wszystkie partie mięśniowe — ze szczególnym naciskiem na brzuch, nogi, pośladki oraz górne partie ciała.
Zmienna intensywność i interwałowy charakter treningu sprawiają, że metabolizm pozostaje pobudzony jeszcze długo po zakończeniu zajęć, co przekłada się na efektywniejsze spalanie kalorii również po treningu.
Ćwiczenia można łatwo modyfikować, dlatego zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Każdy pracuje na swoim poziomie, ale w dynamicznej, motywującej atmosferze.
Efekty, których możesz się spodziewać:
-
wzmocnienie całego ciała
-
poprawa kondycji i wydolności
-
redukcja tkanki tłuszczowej
-
lepsza sylwetka i większa sprawność na co dzień
PROWADZĄCA - KAROLINA JASTRZĘBSKA
KAROLINA JASTRZĘBSKA
Silna, zmotywowana i zarażająca energią – Karolina to certyfikowana instruktorka zajęć PUMP, która wie, jak poprowadzić trening, po którym poczujesz moc i satysfakcję!
Jej zajęcia to intensywna praca z obciążeniem przy motywującej muzyce – idealne połączenie siły, wytrzymałości i dobrej zabawy.