Joga jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na ćwiczeniach hattha jogi zwanych asanami i oraz technikach relaksacyjnych, świadomym oddechu. Łącząc te elementy poprawia się jakości Twojego życia: lepiej się poczujesz, nauczysz się poprawnego oddechu i wyciszania umysłu, zbudujesz kondycję, poprawisz sprawność i elastyczność Twojego ciała – wzmocnisz mięśnie, rozciągniesz ścięgna, poprawisz formę swojego kręgosłupa. Joga przeznaczona jest dla wszystkich ogólnie zdrowych i sprawnych ludzi. W razie wątpliwości co do stanu zdrowia i możliwości ćwiczeń – skonsultuj się z lekarzem.
Zapraszam, Agnieszka Ciszewska (profesjonalny instruktor hattha jogi)